Jeśli planujesz wycieczkę rowerową w góry, ważne jest, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. Z odpowiednim sprzętem i przygotowaniem, będziesz mógł cieszyć się relaksującymi chwilami bez ryzyka dla zdrowia.

Dobre przygotowanie przede wszystkim

Podczas jazdy w górach warto pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś początkującym rowerzystą, który nie miał okazji ćwiczyć swoich umiejętności podczas wycieczek górskich. Zwróć uwagę szczególnie na:

• Kask – nawet jeśli wybierasz się tylko na krótką przejażdżkę, nie zapominaj o ochronie głowy. Wybierz kask, który posiadaja odpowiednie atesty I posiadają gwarancję od producenta.
• Odpowiednia odzież – jednym z najistotniejszych elementów przygotowań powinien być dobór odpowiedniego stroju. W zależności od tego, w jakich warunkach oraz jakiej temperaturze przyjdzie Ci przemierzać górskie ścieżki, powinieneś dobrać właściwy ubiór. Musisz zadbać, aby nie było Ci zbyt chłodno, ale jednocześnie pamiętaj, aby nie przesadzić, gdyż dynamiczna jazda z pewnością pozwoli się spocić. Odpowiednia kurtka przeciwdeszczowa zapewni Ci spokój w razie nagłej zmiany pogody. Dobrze również posiadać bieliznę termoaktywną, która pozwala utrzymać optymalną temperaturę, dzięki przenoszeniu wilgoci od ciała na zewnątrz.
• Plecak – podczas górskiej eskapady wszystko może się zdarzyć. Zadbaj o to, aby zabrać ze sobą wygodny i wytrzymały plecak (najlepiej wodoodporny), a w nim kilka najpotrzebniejszych przedmiotów. Z pewnością powinieneś pomyśleć, aby zabrać mały zestaw do naprawy twojego roweru, apteczkę, wodę lub napój izotoniczny oraz kartę płatniczą na wypadek, gdybyś potrzebował awaryjnie uzupełnić swoje zapasy. Dzień przed wyjazdem warto zwrócić uwagę, by telefon był w pełni naładowany.
• Przyczepka do roweru – jeżeli palujesz dłuższą, wielodniową podróż niezastąpionym elementem będzie przyczepka do roweru. Dzięki dodatkowej przestrzeni bagażowej zapakujesz wymagany sprzęt, który zapewni comfort w podróży.
  Poza dodatkowymi ubraniami czy namiotem warto pamiętać o spakowaniu turystycznej butli gazowej, lampy kempingowej oraz ładowarki solarnej. Wybierając przyczepkę do roweru, zwróć uwagę na maksymalne dopuszczalne obciążenie oraz czy jest wodoodporna.

Upewnij się, że twój rower jest w dobrym stanie!

Kiedy planujesz górską wycieczkę rowerową pamiętaj, że rower jest jednym z najważniejszych narzędzi, dzięki którym wycieczka przebiegnie sprawnie i bezpiecznie. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie oświetlenie rowerowe.

Dodatkowo przed wyruszeniem na szlak warto sprawdzić w swoim rowerze:

• Śruby – upewnij się, że wszystkie są dokręcone, a gwinty nieuszkodzone. Jazda na rowerze w szczególności po nie równym terenie górskim powoduje drgania, które mogą powodować obluzowywanie się śrub.
• Opony – sprawdź, czy opony mają odpowiednie ciśnienie. Dobre ogumienie musi wykazywać się dobrą przyczepnością oraz wyróżniać się wytrzymałością i odpornością na przebicia. Zalecane są opony typu Mountain Terrain Bike potocznie zwane MTB.
• Hamulce – są jednym z najważniejszych elementów odpowiadających za bezpieczeństwo. Sprawdzając stan techniczny, zwróć uwagę czy linki są odpowiednio naprężone. Czy naciskając na uchwyt, klocki odpowiednio reagują. Zwróć uwagę też na umiejscowienie klocków czy znajdują się w takiej samej odległości od obręczy.
• Przerzutki – to one pomagają w pokonywaniu wzniesień oraz optymalizują jazdę. Przed wyprawą sprawdź przy różnych prędkościach czy zmiany przerzutek nie powodują zrzucania łańcucha bądź nie dochodzi do otarć. Warto zwrócić też uwagę na linki czy nie są skorodowane bądź nieodpowiednio naprężone.

Decyzja o wyjeździe na wycieczkę rowerową w góry powinna być podjęta z rozwagą. Nie można po prostu wziąć roweru, spakować torby i pojechać. Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że posiadany przęt jest odpowiedni. Musisz zabrać ze sobą wystarczającą ilość jedzenia i wody oraz upewnić się, że jesteś przygotowany na każde warunki pogodowe.